Co niezwykle ważne, pomimo wyniszczenia, posiada on nadzwyczajne zdolność regeneracji. O jej możliwościach słyszeliśmy już wiele ciekawych rzeczy. Jest jednym z najważniejszych organów naszego organizmu. O czym mowa. Oczywiście o wątroba. Bardzo często się przecież zdarza, że wykorzystujemy wszystkie jej zdolności do absolutnego minimum.Mając na celu przyspieszenie jej regeneracji powinniśmy na jakiś czas odstawić picie alkoholi na kilka dni. Już po takim czasie da się zauważyć różnicę w funkcjonowaniu wątroba. Wprowadzenie diety jest także bardzo dobrym posunięciem. Wątroba zacznie lepiej będzie funkcjonować przy pięciu małych posiłkach, niż przy trzech dużych. Aby wszystko przynosiło pożądany skutek dla wątroba posiłki powinniśmy przyjmować codziennie o tych samych porach. Kolacja powinna być spożywana minimum dwie godziny przed snem. Nie należy zapominać o piciu wody. Przynajmniej dwa i pół litra płynów dziennie. Konieczne jest unikanie smażonych potraw, należy przygotowywać je najlepiej na parze, poprzez duszenie lub pieczenie w folii.
