Dieta jogurtowa jest dietą szczególnie wskazaną dla osób, którym zależy na smacznym, lekkim, a przede wszystkim zdrowym sposobie odżywiania się, przy czym szybko chcą zrzucić zbędne kilogramy. Głównym składnikiem tej diety jest, jak można się domyślić, jogurt. Posiada on w sobie żywe kultury bakterii, które mają duży wpływ na proces trawienny. Osoby, które decydują się na rozpoczęcie diety jogurtowej mogą liczyć na dużą przyswajalność naszego organizmu w takie pierwiastki jak fosfor, wapń, bądź w witaminy oraz białka. Jak każda dieta- i tą również trzeba przestrzegać w dość rygorystyczny sposób. Ma to na celu szybsze chudnięcie oraz zachowanie dobrego nastroju. Jej czas trwania wynosi czternaści dni. W ciągu tego okresu można liczyć na pozbycie się do sześciu kilogramów. W pierwszych dniach po jej rozpoczęciu są już widoczne efekty w postaci lepszego samopoczucia bądź uczucia lekkości. W diecie tej wskazane są wszelkie rodzaje jogurtów- te naturalne, owocowe, niskotłuszczowe. Dzięki kuracji odchudzającej na bazie jogurtu będziemy ciągle syci, bez uczucia głodu, a rezultaty mogą być naprawdę satysfakcjonujące.
