Woda mineralna ma mnóstwo zalet, a dodatkowo w bardzo dużym stopniu gasi nasze pragnienie! Wybierając latem słodkie, gazowane napoje zaspakajamy tylko swoje kubki smakowe, wyłącznie woda naprawdę nas zaspokoi. Popularnie przyjęło się, że należy pić dwa i pół litra wody dziennie. Jest to jednak mit, gdyż dwa i pół litra wszelkiego rodzaju płynów powinno być dostarczanych do organizmu – nie tylko woda. Płyny to także zupy, miąższ z owoców czy warzyw, które spożywamy danego dnia. Jakie są zalety wody? Jedną z najcenniejszych jest to, że wypłukuje toksyny z organizmu. Co prawda niebezpośrednio, ale dzięki przyjmowaniu tego płynu pobudzone do pracy zostają nerki, które dbają o wydalanie złych dla naszego organizmu płynów. Kolejną, niezwykłą, zaletą wody jest jej wspieranie odchudzania – mianowicie płyn ten zapełnia nam w bardzo „oszukujący” sposób żołądek, dzięki czemu nie czujemy głodu i nie podjadamy. Mitem jest jednak, że woda przyspiesza nasz metabolizm – niestety nie jest aż tak cudotwórcza. Ponadto, zbyt wiele wypitej na noc może powodować kłopoty z zaśnięciem lub samym snem. Nie każdy z nas wie, że niewystarczająca ilość wody wpływa na nasze złe samopoczucie i osłabienie. Nawet jeśli codzienną dawkę zmniejszymy tylko o jeden litr, to już owe objawy mogą się pojawić. Jeśli wypijemy danego dnia bardzo mało, a dzień jest upalny to łatwo możemy doprowadzić do odwodnienia organizmu, co jest powszechnie wiadome. Dlaczego więc latem (i nie tylko) warto wybierać wodę? Ma ona wiele zalet i tak naprawdę tylko ona prawdziwie gasi nasze pragnienie podczas upałów.
