Nordic walking jest jedną z nielicznych dyscyplin sportowych, opanowaną przez dużą grupę ludzi od niedawna, gdzie możemy ćwiczyć zarówno nasze dolne partie ciała, jak i górne. Ogólnie rzecz biorąc przy ” marszu z kijkami „, jak wielu się wyraża o tym sporcie pracuje nasze całe ciało. Więc efekt takich treningów powinien być dla nas zadowalający. Jest on możliwy dla ludzi z każdej grupy wiekowej, więc nie ma co się dziwić, że najczęstszymi zwolennikami tego sportu są ludzie w starszym wieku. Jest to dla nich odpowiedni sport, przy którym ich ogranicznik wiekowy nie ma znaczenia. Powinniśmy podziwiać takich ludzi, że idą z biegiem czasu i porywają się nowe trendy w kulturze, spędzając aktywnie czas i nie dając się ponieść biegowi lat. Do uprawiania tej dyscypliny nie potrzeba nam wyszukanych miejsc. Wystarczy zaopatrzyć się w kije potrzebne do marszu i ruszać, gdzie nas nogi poniosą. Czy to miejski chodnik, czy wiejska alejka – nie ma to większego znaczenia. Każde miejsce jest dobre. Obcując z naturą podczas marszu możemy się wyciszyć i zrelaksować. Jeszcze długo po treningu będziemy odczuwać przyjemny spokój. Wielkim plusem jest poprawa naszej sprawności ruchowej w ten oto prosty i nieskomplikowany sposób. Można więc darować sobie inne dziedziny sportu, uprawiając nordic walking, gdyż w nim zawarte jest wszystko czego nam potrzeba. Duża grupa ludzi szczyci się, że wie co to jest kompletnie nie zdając sobie sprawy, w jaki sposób im się to przydaje.
